Склад цього корисного напою вкрай простий: потрібно лише додати в склянку води 0,5 чайної ложки порошку турмерика і ретельно розмішати, щоб не залишилося грудочок. Як доповнення можна додавати в пиття інші спеції (чорний перець, корицю, імбир, аніс), мед або сік лимона.
Куркума чудово допомагає вашому організму, оскільки є потужним антиоксидантом, протизапальним, противірусним, антибактеріальним та протипухлинним засобом.
Пити куркуму слід так: на одну склянку теплої води (в ідеалі температура не більше 40-50 градусів) потрібно додати 1/2 чайної ложки куркуми.