нога повинна бути у піднесеному положенні для відтоку крові; до місця забиття прикладається холодний компрес; якщо існує повна впевненість у відсутності перелому, то можна накласти пов'язку, що давить; Через кілька днів використовуються теплі компреси, що сприяють розсмоктуванню гематоми.
У більшості випадків незначний забій гомілковостопного суглоба, кісточки, щиколотки та п'яти проходить без наслідків упродовж 7–14 днів. Сильні пошкодження вимагатимуть більше часу – від 14 днів до 2–3 місяців.
Гідрокортизонова мазь, що має гормональну дію, знижує місцеву набряклість та інтенсивність запального процесу. Для домашнього лікування шпори п'яти також використовують знеболювальні мазі протизапальної дії ібупрофен, диклофенак і вольтарен.
Що робити, якщо болять п'яти
- Дайте ногам відпочити. …
- Щоб знизити біль, прикладіть до п'ят щось холодне. …
- Підберіть максимально зручне взуття. …
- Якщо біль не дає забути про себе, прийміть безрецептурне знеболювальне.
Збережена копія