Встаньте прямо, ноги трохи ширші за плечі. Присідайте, відводячи сідниці назад і ніби сідаючи на невидимий стілець. Досягши згинання колін під кутом 90 градусів, піднімайтеся, переносячи вагу назад. Кожне четверте присідання робіть затримуючись на 10–30 секунд у нижній точці.
Ось як правильно треба скрабувати Тіло: нанесіть невелику кількість скрабу на вологу шкіру, помасажуйте м'якими круговими рухами. Чи потрібно його змивати? Обов'язково! Змивайте скраб теплою водою, обполіскуйте прохолодною.
Підгузник бажано міняти кожні 2-3 години, а також відразу після того, як дитина покакала. Об'єм підгузника обмежений. Переповнений підгузник не вбиратиме рідину і може тиснути дитині. Крім того, кал не вбирається в підгузник повністю і дратуватиме шкіру.