До стомленню може навести низку факторів. … Способи профілактики перевтоми:
- Зміна обстановки. …
- Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
- Своєчасний відпочинок.
- Збільшення пауз у робочому графіку. …
- Регулярний медогляд. …
- Також не слід забувати про правильне харчування.
Збережена копія
Взагалі, прогулянки на свіжому повітрі, рухова активність, налагоджений режим сну, відмова від шкідливих звичок та правильне харчування – обов'язкові умови профілактики перевтоми, оскільки зменшують ймовірність виснаження нервових структур, що є основою перевтоми», – пояснила психолог.
В стані перевтома людина відчуває втому, головний біль. 6. Дратівливість чи, навпаки, різкий занепад сил, уповільнення реакцій.