Шість способів заспокоїтися
- Вимовтеся Перше, що потрібно зробити, – прислухатися до себе і висловити свої почуття та відчуття. …
- Дихайте …
- Відпочиньте …
- Займіться спортом.
- Домагайтесь …
- Будьте великодушнішими
Шість правил щасливого життя Михайла Лабковського. Розбір
- Робити лише те, що хочеться.
- Не робити те, що робити не хочеться.
- Відразу говорити, що не подобається.
- Не відповідати, коли не питають.
- Відповідати лише на запитання.
- З'ясовуючи стосунки, говорити лише про себе.
Збережена копія
Щоб подолати страх і не займатися лише ним, за словами Михайла Лабковського, треба постаратися читати якнайменше новин, якщо після них ви себе постійно накручуєте, а також придумати щось, чим себе зайняти. Але найкраще у боротьбі зі страхом працює допомога іншим людям – батькам, дітям, сусідам, друзям.