При наявності набряків рук або ніг, які супроводжуються одним або декількома перерахованими вище симптомами, слід звернутися до лікаря. … Що робити
- використовувати еластичні панчохи чи пов'язку;
- сісти, піднявши ноги на подушку чи підставку;
- дотримуватись дієти з низьким вмістом натрію;
- пити воду.
- Підніміть ноги вище за рівень серця …
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг …
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води
Збережена копія
Обов'язково слід звернутися до лікаря. Це необхідно зробити терміново, якщо набряк пов'язаний з іншими скаргами – наприклад, підвищеним артеріальним тиском, або набряк є на одній стороні тіла.