Під час сну серйозно покращується якість імунної реакції на небезпечні мікроорганізми, що сприяє одужанню (Можливо, найкращий спосіб підтримати імунітет – просто виспатися). Це і є причина того, що температура часто зростає до вечора та вночі.
Діяльність вірусів під час хвороби викликала найсильнішу інтоксикацію, від якої постраждав весь організм, особливо нервова система. Після одужання вплив токсинів на мозок відчувається ще тривалий час. Саме це є причиною слабкості, головного болю, поганого сну, зниження працездатності.
Як вилікувати застуду за 24 години
- Більше рідини! Дуже важливо пити досить чисту воду. …
- Полоскання солоною водою. Додайте половину чайної ложки морської солі в склянку теплої води і полоскайте горло. …
- Контрастний душ. …
- Чай з імбиром та куркумою. …
- Не їжте увечері. …
- Збільште кількість годин сну до півночі.