Дієта «Молочний день» винятково проста: протягом доби ти вживаєш тільки свіже молоко, а решту 6 днів на тиждень харчуєшся, як завжди. Для розвантажувального дня підійде знижена калорійність, тому одного літра молока, розділеного на 5 порцій, буде достаточно.19 лист. 2022 р.
Дієта на молоці та бананах – це експрес-дієта, тобто дієта, розрахована на швидкий результат. Триває така дієта чотири дні – за цей час можна скинути близько чотирьох кілограмів. Бананово-молочна дієта дуже проста. Збережена копія
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці
Білкова дієта Основний принцип найлегшої та ефективної дієти для схуднення – жодних жирів, швидких вуглеводів, ніякого солодкого, борошняного, алкоголю, жодних фруктів та круп. У практично необмежених кількостях можна вживати нежирне м'ясо, рибу, дичину, овочі та несолодкі напої.