Як часто треба робити перерви Суть її полягає в тому, щоб робити коротку 5-хвилинну перерву через кожні 25 хвилин. А після трьох таких підходів винагороджувати себе перервою довше – від 15 хвилин до півгодини. 8 груд. 2021 р.
У середньому максимально прийнятним терміном для кар'єрної паузи (крім декретної відпустки) вважається 4-5 місяців. Однак навіть така прогалина може стати причиною зниження зарплатних очікувань. Є думка, що міняти місце роботи без перерви недалекоглядно — треба відпочити щонайменше тиждень, а краще місяць.
Чинним законодавством передбачено, що при восьмигодинній робочій зміні та роботі на комп'ютері регламентовані перерви слід встановлювати через дві години після початку робочої зміни та через дві години після обідньої перерви тривалістю 15 хвилин кожен.
для перерви – Спробуй кожну!
- Переглянь стрічку в соцмережі, а заразом відключи оповіщення на наступні 2 години.
- Тренуйся. …
- Протріть пил будинку або в офісі. …
- Нагадай про себе: …
- Вчи іноземні слова, наприклад, за допомогою Duolingo. …
- Медитируй: …
- Послухай улюблені пісні, …
- Подивися відео з котиками або улюблені мультики.
Збережена копіяПохожі