Повний оберт епідермісу («оновлення шкіри») займає приблизно 2 місяці.
Прискорити процес оновлення епідермісу можуть такі продукти: риба, гранати, морква, авокадо, горіхи, хліб із цільного зерна, молоко та кисломолочні продукти та оливкова олія. Введення їх у свій раціон буде гарантією того, що клітини шкіри швидше оновлюватимуться. Однак слід врахувати, що все добре в міру.
Омолодження, оновлення шкіри залежить від тривалості циклу життя клітин. Завдяки процесу ексфоліації (відлущення), шкіра здатна самостійно очищатися.. Це один із найважливіших процесів у шкірі, саме він сприяє її безперервному оновленню.