Такий стан найчастіше не просто психологічна розбещеність, він є однією з основних ознак небезпечних захворювань — депресії та тривожно-депресивних розладів. Якщо ця проблема повторюється систематично, то необхідно терміново звернутися за медичною допомогою. Збережена копія
10 простих способів мотивувати себе щодня
- Тримайте ідеї при собі Не говори …
- Скоротіть свій список справ наполовину.
- Пам'ятайте про смерть і визначте свою спадщину.
- Святкуйте навіть дуже маленькі перемоги.
- Відпочивайте. …
- Будьте ласкаві до себе.
- Сприймайте нові звички у позитивному ключі.
- Будьте чесні з собою та з іншими
Як робити те, що не хочеться
- Концентруйтеся на причинах Замість того, щоб кидати нелюбі справи, зупиніться і подумайте. …
- Концентруйтеся на своєму страху.
- Руйнуємо ілюзії.
- Намір, а не результат …
- Вітайте труднощі.
- Поставте обмеження.
- Трохи роботи, а потім перерва.
- Не дозволяйте собі відволікатися