У першій частині книги ви знайдете всю необхідну інформацію про самі рослини – трави, дерева, чагарники, ягоди, фрукти, овочі, злаки, прянощі; про їх цілющі властивості, особливості збору та зберігання, способи приготування лікарських форм, а також показання та протипоказання до застосування.
Найпростіше – пройти базовий курс з фітооздоровлення. Зараз подібних курсів маса, на що варто звернути увагу, то це на освіту людини, яка веде курс. Наприклад, можна піти на онлайн курс “Основи травництва.
У їжу травника входять комахи, черв'яки, равлики, ракоподібні, малі двостулкові та інші молюски. Своїм довгим дзьобом він прочісує мілководдя в пошуках видобутку.