- Пийте багато води. Вона допомагає організму швидше вимивати токсини і, відповідно, нікотин.
- Їжте багато овочів. Такі продукти, як баклажани, квасоля, огірки та селера, також допомагають організму швидше очиститись.
- Додайте ківі до свого раціону. …
- Їжте кропиву. …
- Пийте чай із соснових голок. …
- Дихайте глибоко.
На 2-3 місяць відмови від куріння легені продовжують відновлюватися, але ще не доходить до про ацинусів. Це клітини, які є свого роду будівельним матеріалом. Їхня регенерація може затягнутися на 4-12 місяців залежно від стажу курця.
Найчастіше вживайте салат зі шпинату – він здатний дуже швидко вивести нейротоксин із вашого організму.
- Імбир – дуже корисний продукт. Він має велику популярність у кондитерів. …
- Журавлина для тих, хто кинув палити, – справжня помічниця. …
- Капусту дієтологи та лікарі, рекомендують включати в меню якнайчастіше.
Збережена копія