Найбільш зручними є пози на правому та лівому боці. На лівому боці можна спати у будь-якому триместрі. На правому боці — така поза підходить як змінне положення наприкінці другого та третього триместрів.
Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Але не слід ігнорувати індивідуальні особливості кожного організму та становище плода в матці. Збережена копія
спати або НЕ спати на животі при вагітності Акушери-гінекологи не рекомендують вагітним спати вниз обличчям протягом усієї вагітностіале це швидше перестраховка з їхнього боку. Дослідження показали, що до 13 тижнів жінки можуть відпочивати у будь-якому положенні, головне, щоб їм було зручно та затишно. Збережена копія
У третьому триместрі вагітності майбутній мамі не рекомендується спати на спині. У цей період матка вже досягає великих розмірів, тому в лежачому положенні вона сильно тисне на нижню порожню вену.