Не їжте багато хлібобулочних виробів, зменшіть споживання картоплі, рису, кукурудзи. Додайте у власне меню пісні білкові страви. Білкові елементи – найкращий друг для тих, хто думає, як схуднути за два тижні. Організм витрачає більше калорій засвоєння білка, ніж вуглеводних компонентів.
Дієти з обмеженим споживанням рідини чи солі дійсно дають швидкий результат. Лише за рахунок води за пару тижнів можна скинути до 5 кг. І паралельно заробити зневоднення чи порушити електролітний баланс. Збережена копія
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта.
- Ритм дієти.
- Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
- Пийте зелений чай.
- Використовуйте сироватковий протеїн.
- Не їжте фаст-фуд.
- Пийте воду з лимоном та медом вранці