Наступні поради допоможуть людям у домашніх умовах швидко впоратися з болем та дискомфортом від здуття живота:
- Прогулянка …
- Йога …
- М'ята перцева …
- Спеціальні медичні препарати для боротьби із зайвим газоутворенням.
- Масаж черевної порожнини.
- Ефірні масла …
- Тепла ванна.
- Споживання більшої кількості клітковини
Найчастіше живіт надувається через стрес, газовані напої, дієту, багату складними вуглеводами, малорухомий спосіб життя, перекуси на ходу або порушення складу кишкової мікрофлори. Якщо здуття турбує постійно і заважає нормально жити — варто звернутися до лікаря.
Здуття живота – це симптом накопичення газів у шлунково-кишковому тракті. У здоровому стані кишківник людини містить 700-1000 мл газів. При збільшенні кількості газів до 1500 мл і більше з'являється здуття живота.