Третій сон зазвичай пропадає до 9 місяців. Від його тривалості залежить, скільки дитина піде на нічний сон. Якщо дитина чинить опір укладанню на ніч, необхідно зрушувати час третього сну (не пізніше 17:00) на більш ранній час, скорочувати або скидати його.
Після 4 місяців мінімальний сон повинен тривати хоча б 75 хвилин; До 5 місяців більшість малюків формують графік на 3 сни; До 8 місяців третій сон йде у 95% дітей. Відбувається це буквально за 2 дні: малюк просто затято протестує проти укладання та відмовляється засипати. Збережена копія
Перехід з двох на один денний сон найскладніший і найтриваліший за часом: дитина може показати ознаки переходу вже в 10-11 міс, але найчастіше цей перехід хибний і при правильній поведінці мами можна повернути два сну, які поки ще необхідні малюкові. Остаточно на один сон дитина готова перейти в 15-18 місяців.
Віднімаємо 14 годин сну, Виходить тривалість часу неспання 10 годин. При 4 снах буде п'ять проміжків часу неспання: 10:5 = 2:00. … При переході:
- на 3 сну це 2-2:45 години при переході;
- на 2 сну 3–3,5 години, під час переходу;
- на 1 сон час неспання зазвичай вже становить 5-5,5 годин. ⠀
Збережена копія