Надлишок солі призводить до того, що в організмі починає затримуватись рідина (1 г натрію затримує 200 мл води), що призводить до появи прихованих набряків). Це негативно впливає на роботу внутрішніх органів. Особливо небезпечний надлишок солі при захворюваннях нирок та серцево-судинної системи. Збережена копія
Надлишок солі в організмі виводиться разом із сечеюа разом з нею вимивається і кальцій, що може призвести до дефіциту кальцію в організмі.
Перед сном треба обмежити солону їжу. Вночі у людини мінімальна фізична активність, а солона їжа затримує рідину ще більше, Розповіла дієтолог Наталія Круглова. Варто також дізнатися більше про чутливість організму до солі загалом. Якщо є схильність до набряків, то солоне краще обмежити.