У його складі – вітаміни А, РР, С, D та вітаміни групи В, а також багато мінералів, серед яких магній, калій, кальцій, фосфор, марганець, цинк та мідь. Завдяки такому багатому набору нутрієнтів грейпфрут дуже корисний для роботи серцево-судинної системи, нирок, кісток. 3 січ. 2022 р.
Він підвищує активність мозку, сприятливо впливає на пам'ять та концентрацію, допомагає при депресії, апатії, знімає нервозність та покращує сон.. Але грейпфрут може нашкодити. Своїми властивостями грейпфрут зобов'язаний вітамінів, мінералів, фітонцидів, антиоксидантів і клітковини, що містяться в ньому.
Яка користь є у грейпфруті? Більшість здорових людей грейпфрут, як і грейпфрутовий сік, безпечний. Більше того, він стимулює мозкову діяльність, покращує пам'ять і концентрацію, позбавляє депресії та апатії, знімає нервозність та нормалізує сон..
Добова норма грейпфрута 1 шт на день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно вплинути на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.