Навпаки, антиподи здорового життя — це шкідливі звички. Куріння, алкоголь, наркотики та інше. Але шкідливі звички можуть бути не лише очевидними. Наприклад, це може бути прихильність до сидячого способу життя.
Здоровий спосіб життя
- Пийте більше води. Так, ми справді забуваємо про чисту воду. …
- Правильне харчування. …
- сон. …
- Активний спосіб життя. …
- Відпочинок у санаторії. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Прогулянки на свіжому повітрі. …
- Полюбіть себе.
Збережена копія
Головні правила ведення здорового способу життя.
- Займайтеся спортом. …
- Відмовтеся від шкідливих звичок. …
- Правильно харчуйтесь. …
- Міцно та повноцінно спіть. …
- Уникайте стресових ситуацій. …
- Гартуйте. …
- Слідкуйте за особистою гігієною. …
- Приймайте сауну чи лазню.