Головні правила сушіння тіла
- Основа раціону – білки. …
- Скоротіть кількість вуглеводів, що споживаються. …
- Скорочення кількості споживаних жирів. …
- Пити якнайбільше чистої природної води.
- Повноцінний відпочинок. …
- Графік тренувань. …
- Їжте часто (5-6 разів на день), але невеликими порціями.
Збережена копія
7 способів, як можна вивести зайву рідину з організму
- Почати рухатися. …
- Немає солоні продукти. …
- Дотримуватись збалансованого харчування. …
- Відвідувати сауни та лазні. …
- Пити чисту негазовану воду. …
- Використовувати "Целл-у-лосс" від Herbalife Nutrition. …
- Відмовитись від шкідливих звичок.
Список дозволених продуктів на допомогу охочим підсушитися буде корисним, коли від курячої грудки, хумусу, протеїнових батончиків без цукру та сиру стане зовсім не в силі.
- Шпинат Французи називають цей листовий овоч королем, і не дарма. …
- Морепродукти.
- Кабачки …
- Абрикоси.
- Полуниця
Збережена копія