– Якщо регулярно є сир, можна знизити ризик виникнення ішемічної хвороби серця, знизити холестерин та зміцнити судини. При систематичному вживанні сиру підвищується гемоглобін у крові, покращується робота нервової системи, — каже дієтолог-нутриціолог Тамара Крамченінова. Збережена копія
Шкідливість сиру Добова норма цього молочного продукту не повинна перевищувати 200-250 грам, проте якщо людина активно займається спортом, то норма може бути трохи вищою, але не більше 300-400 грам. І звичайно, не варто з'їдати порцію за один раз. Збережена копія
Кому краще відмовитися від сиру Добова норма цього молочного продукту має перевищувати 200-250 грамів, проте якщо людина активно займається спортом, то норма може бути трохи вище, але не більше 300-400 грамів. І звичайно, не варто з'їдати порцію за один раз. Збережена копія