Тому для того, щоб зігнати жир із рук, потрібно насамперед більше рухатися і менше їсти. Але не варто сідати на голодну дієту: ви почуватиметеся млявою і слабкою. Просто помістіть своє меню у бік овочів, птиці, риби та рослинних жирів. Збережена копія
Як правило, занадто повні руки – це конституційний недолік плюс неправильне харчування. З того, як саме жінка набирає вагу, її фігуру відносять або до «груш», або до «яблук». Збережена копія
Що робити:
- Випряміть рукизберігаючи їх трохи зігнутими в ліктях.
- Згинаючи руки у ліктях, підтягніть гантелі до плечей і затримайте їх там на мить.
- Повільно наведіть руки у вихідну позицію.
- Повторіть 30 разів.