Різниці між порошком і капсулами ні, це одна і та ж добавка. Креатин в капсулах більш зручний у вживанні, оскільки його не потрібно розводити і можна взяти із собою у звичайному контейнері для таблеток. Порошковий креатин має тільки одну перевагу перед капсулами: він набагато дешевше
Креатин у вигляді порошку швидше засвоюється за рахунок його безпосереднього всмоктування у шлунок. У разі капсульного варіанту прийому креатину відбувається додаткова витрата часу на руйнування його оболонки, тільки потім відбувається перетравлення креатину, що міститься в ній. Збережена копія
Фаворитом серед добавок креатину вважається Creatine 2500 Caps від популярного виробника Optinum Nutrition. Потрапляючи в організм, він значно збільшує силу та витривалість організму. Креатин 2500 від Optinum Nutrition має безліч переваг: Швидка засвоюваність.