Розставте ноги на ширині плечей, нахиліть тулуб уперед, тримаючи спину рівною, в кожну руку візьміть обтяжувач. На вдиху розводьте руки убік, на видиху – опускайте. Регулярне виконання цієї нескладної вправи забезпечить вам пружні груди і рівну поставу. Збережена копія
Ліпофілінг – варіант збільшення молочної залози без розрізу, без імплантату. Він відмінно підходить, коли хочеться трохи додати об'єм – не на два-три розміри і більше, як при маммопластику, а на піврозміру-розмір або трохи поправити форму, щоб груди були більш круглі.
Як підняти обвислу груди без операції?
- робити масаж грудей;
- використовувати косметичні засоби із колагеном;
- виконувати фізичні вправи підтримки грудних м'язів у тонусі;
- дотримуватися дієти з великою кількістю білка, вітамінів А, Е;
- підбирати білизну за розміром;
- користуватися контрастним душем.