Користь арахісу для чоловіків Наявність цинку та вітаміни, що входять до складу земляного горіха, покращують роботу передміхурової залози, що сприяє виробленню статевих гормонів.. Через свою високу калорійність арахіс дуже корисний для спортсменів і для чоловіків, які зазнають частих фізичних навантажень.15 сент. 2021 р.
Смажений арахіс містить на 25% більше протиракових сполук, ніж сирий. Ці сполуки знижують і ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Тому який вибирати арахіс – сирий чи смажений – справа смаку. Смажений горіх використовується найчастіше як смачне і здорове перекушування. Збережена копія
Солоний арахіс, смажений або простий, є популярною закускою до пива, але його можна їсти і як самостійні ласощі. Смажений солоний арахіс може приносити як користь, так і шкоду здоров'ю.
Дієтологи рекомендують вживати дорослій людині не більше 25-30 грамів арахісу в день (15-20 горішків). Дітям віком до 12 років рекомендується з'їдати не більше 20 г (до 10 горішків) на добу.